Zašto prehlada izaziva zapušen nos?
Kašalj, promuklost itd. – sve su to poznati simptomi prehlade. Ljudi relativno često imaju nazalne simptome poput curenja iz nosa, ali i zapušenog nosa jer virusi prehlade napadaju sluzokožu nosa i tamo izazivaju infekciju. Sluzokoža postaje upaljena, proizvodnja sekreta se pojačava i dolazi do oticanja.
Curenje nosa tj. zapaljenje sluzokože nosa lekari nazivaju rinitisom. Pošto to istovremeno utiče i na sluzokožu paranazalnih sinusa (sinusitis), pojam rinosinusitis takođe je postao uobičajen.
Da li ste znali?
Curi vam iz nosa i neprestano kijate? To su uobičajeni rani simptomi nadolazeće prehlade koji se javljaju kada telo pokušava da eliminiše patogene iz gornjih disajnih puteva. Međutim, strana tela poput prašine i polena takođe mogu usled iritacije da izazovu kijanje.
Zapušen nos: više od običnog curenja iz nosa
Nos vam je zapušen i ne možete više da dišete? Verovatno ste zaradili infekciju gornjih disajnih puteva.
Zapaljena sluzokoža nosa i sinusa može izazvati različite simptome:
- često kijanje, naročito u ranim fazama
- golicanje ili svrab u nosu
- curenje ili zapušenost nosa
- glavobolja
- otežano disanje kroz nos
Zapušen nos često podrazumeva i ograničeno čulo mirisa i/ili ukusa. Ti simptomi se često povlače nakon dve nedelje, zajedno sa rinitisom i curenjem iz nosa.
Ako se to ne desi, obratite se lekaru da biste saznali kako da lečite prehladu.
Ostali uzroci zapušenog nosa
Curenje i zapušenost nosa ne nastaju uvek zbog prehlade. Zapušen nos može imati i druge pokretače:
- Povišena cirkulacija u sluzokoži nosa: ukoliko je sluzokoža hipersenzitivna na uticaje iz okruženja (npr. stres), krvni sudovi se proširuju. Povišena cirkulacija izaziva „zatvaranje“ nosa
- Faktori iritacije: curenja nosa može da se javi ukoliko nos dođe u dodir sa supstancama koje iritiraju sluzokožu. Trajno (hronično) curenje nosa može da se razvije kod ljudi koji su redovno izloženi dimu, gasovima ili prašini (npr. na radnom mestu).
- Devijacija nazalnog septuma: ako se nazalni septum savije umesto da ostane prav, patogeni mogu u njemu pronaći savršeno utočište. To često dovodi do prehlade i zapušenog nosa.
Međutim, ovo su razlozi koji će se uzimati u obzir ređe, kada prehlada ili alergija mogu da se isključe kao uzroci curenja nosa ili ako pacijent pati od trajnog curenja nosa bez nekog očiglednog uzroka.
Alergija kao uzrok zapušenog nosa?
U odsustvu drugih uobičajenih simptoma prehlade, poput bola u telu ili bola u grlu alergija može biti krivac za curenje nosa. U tom slučaju, pacijenti obično ne pate samo od zapušenog nosa, nego od trajnog zapušenog nosa i drugih simptoma, kao što su:
- svrab u nosu,
- suzenje očiju,
- otežano disanje i
- osip.
Alergije izazivaju takozvani alergeni, u koje spadaju i polen, životinjska dlaka, grinje kućne prašine i plesan. Ako niste sigurni zašto vam uporno curi nos, zatražite od lekara testiranje kako biste utvrdili da li patite od rinitisa povezanog sa alergijom.
U apoteci možete pronaći preparate koji brzo olakšavaju naporno curenje nosa u kombinaciji sa glavoboljom, bolom u grlu, bolom u ekstremitetima i povišenom telesnom temperaturom.
Saveti za prevenciju
Kako se ubuduće boriti protiv zapušenog nosa? Najbolji savet za prevenciju je da osigurate zdrav imuni sistem. Balansirana ishrana bogata vitaminima i mineralima može doprineti tome, kao i dovoljno sna i redovno vežbanje. Naročito se preporučuju sportovi izdržljivosti, kao što su plivanje, džogiranje ili vožnja bicikla.
Higijena je takođe od velike važnosti. Redovno perite ruke, posebno tokom sezone prehlade. To je mesto gde se virusi skupljaju. Često provetravanje tokom zime može da spreči razvoj curenja iz nosa jer se tako povećava vlažnost vazduha u prostoriji i sluzokoža se štiti od isušivanja. Provetravanjem se takođe smanjuje koncentracija virusa u zatvorenom prostoru.
Trajanje i tok zapušenog nosa
Uporno curenje nosa često doprinosi tome da sezona prehlada bude još neprijatnija nego inače. Oni koji često pate od curenja nosa iznad svega žele da znaju šta mogu da učine povodom toga. Prikupili smo najvažnije informacije o trajanju i toku curenja nosa kako biste mogli da pratite tok bolesti uprkos nosu koji curi ili je zapušen.
Može li trajanje zapušenog nosa da se predvidi?
Koliko dugo uopšte traje zapušen nos? To pitanje se naročito odnosi na one koji pate od simptoma, ali nažalost na njega je vrlo teško dati odgovor. Curenje, a kasnije i zapušenost nosa izaziva infekcija sluzokože nosa virusima prehlade. Vreme koje je telu potrebno da se uspešno odbrani od tih napadača može se razlikovati. Zapušen nos obično prestane za nešto manje od nedelju dana.
Međutim, postoje i negativni uticaji koji produžavaju trajanje zapušenog nosa i mogu značajno da produže oporavak:
- Posebni patogeni koji su razvili otpornost i potencijalne superinfekcije (dodatna bakterijska infekcija) predstavljaju napor za organizam.
- Postojeća stanja koja direktno utiču na imuni sistem (npr. astma, hronična upala, bolesti unutrašnjih organa ili infekcija HIV-om) slabe imuni sistem.
- Nemogućnost odmaranja u dovoljnoj meri izaziva dodatni stres po telo i predstavlja još jedan faktor koji otežava borbu protiv virusa prehlade.
Glavni simptom prehlade se povlači zajedno sa drugim simptomima samo kada imunitet ima dovoljno snage i vremena da eliminiše mikroorganizme koji je izazivaju. Zato nije uvek moguće tačno predvideti koliko će trajati dosadno curenje nosa.
Uzroci curenja nosa
su prvenstveno virusi prehlade koji napadaju sluzokožu nosa i izazivaju infekciju
Trajanje i tok
zapušenog nosa ne mogu lako da se predvide. Ono obično traje oko nedelju dana
Faze zapušenog nosa
odvijaju se na različite načine i imaju različite simptome (na primer, vodenasto zapušen nos ili začepljen nos)
Olakšanje
za svaku fazu zapušenosti nosa može da se nađe u oprobanim i testiranim kućnim metodama i sredstvima.
Tipičan uzrok curenja nosa
Čak i ako tačno trajanje zapušenog nosa ne može jasno da se odredi, makar se odvija u karakterističnom obrascu:
- Period inkubacije: virusi se šire sluzokožom nosa u periodu između trenutka infekcije i pojave prvih simptoma. Osoba obično još ne sluti da je pod infekcijom ili da se sprema curenje nosa. Jedina stvar koju ljudi u ovom trenutku osećaju može da bude umor i blaga slabost.
- Zapušen nos: ako imunitet više nije u stanju da odbije viruse, curenje nosa će postati očigledan simptom jer sluzokoža isprva pokušava da ispere patogene iz nosa zajedno sa retkim sekretom.
- Začepljen nos: dok zapušen nos traje, razvija se zapaljenje nosne šupljine koje izaziva oticanje sluzokože. Povećan volumen sluzokože izaziva kod obolelog osećaj blokade nosa koja otežava disanje. Sekret takođe postaje sve viskozniji.
- Faza oporavka: kada odbrana tela posle nekoliko dana nadjača patogene prehlade, napokon nastupa oporavak i curenja nosa se polako povlači.
Način na koji će neko prolaziti kroz pojedinačne faze zavisi od imuniteta osobe i njenog opšteg stanja. Međutim, neki kućni saveti za običnu prehladu i pojedini efikasni lekovi koji su dostupni u apotekama mogu je učiniti podnošljivijom.
Izduvavanje zapušenog nosa: kako to pravilno raditi
Pravilno izduvavanje nosa je veoma važno, naročito kad je nos zapušen. Tako se jednako dobro pročišćavaju obe nozdrve.
Kako se to pravilno radi?
Važno je da nos izduvavate veoma blago i uz vrlo malo pritiska. Takođe se preporučuje da izduvavate jednu po jednu nozdrvu. Naravno, uvek koristite čistu papirnu maramicu. U suprotnom, virusi mogu da se vrate u nos. Jednostavne mere poput pranja ruku nakon izduvavanja nosa takođe mogu da spreče širenje virusa prehlade.
Isprobani i testirani lekovi za prehladu
Curenje nosa obično se razvija na uobičajen način. Često kijanje prati curenje nosa. Kada se nos zapuši, disanje postaje otežano, a povremeno i vrlo teško. Mnogi ljudi zbog toga imaju teškoće i sa spavanjem. Kada nos na kraju postane bolan od izduvavanja ili kada disanje kroz nos postane znatno otežano, većina ljudi se zapita šta bi moglo da im pomogne u borbi protiv dosadnog curenja iz nosa.
Naročito oni koji su pod velikim pritiskom poslovnog ili privatnog života žele da što pre ponovo prodišu normalno. Veliki broj ljudi oboleva od prehlade i curenja iz nosa i okreće se proverenim kućnim metodama i lekovima protiv prehlade. U nastavku ćemo predstaviti najvažnije načine lečenja.
Lekovi iz apoteke
- Nazalni sprejevi za otpušavanje nosa obično olakšavaju disanje. Međutim, dugoročno mogu naškoditi nosu. Ako se koristi duže od sedam dana uzastopno, osoba može da razvije zavisnost, usled čega sprej više neće biti dovoljno delotvoran. Sprejevi takođe deluju samo na nos, ne i na sinuse.
- Oralni lekovi takođe mogu pomoći u smanjenju otoka sluzokože nosa i sinusa. Proizvodi protiv više simptoma ili kombinovani preparati obično sadrže sredstvo za otpušavanje nosa i analgetik (sredstvo koje smanjuje ili uklanja bol) za lečenje istovremenih simptoma kao što su rinitis, bol i povišena telesna temperatura.
Koji su kućni saveti protiv prehlade?
Kućni saveti protiv prehlade sa curenjem nosa su često složeniji od onih iz apoteke i samim tim za njih imamo manje vremena u potencijalno stresnom svakodnevnom životu. Slabiji simptomi curenja nosa mogu da se leče sa:
- Inhaliranje kao lek protiv curenja nosa: parna inhalacija sa esencijalnim uljima nane ili kamilice bi trebalo da ima protivupalno dejstvo i pomogne u ovlaživanju respiratornog trakta.
- Ispiranje: ispiranje nosa fiziološkim rastvorom takođe doprinosi ovlaživanju sluzokože i može da smanji broj patogena.
- Unos velike količine tečnosti: unos dosta tečnosti je oproban i naročito delotvoran kućni savet protiv curenja nosa. Time se sluzokoža nosa snabdeva dovoljnom količinom vlažnosti iznutra.
- Masaža grudi: masaža grudi esencijalnim uljima (npr. mentom) ili posebnim preparatima iz apoteke za veliki broj ljudi je izuzetno prijatna. Međutim, obično ne doprinosi tome da curenje nosa brže prođe.
- Toplota: prijatno utopljavanje je važan saveznik u lečenju obične prehlade. Toplota poboljšava cirkulaciju krvi u nosu i omogućava imunom sistemu da se delotvornije brani od patogena. Začinjena hrana takođe proizvodi vrlo sličan efekat i može da olakša otpušavanje nosa putem različitih sastojaka (kao što je kapsaicin u čili papričicama).
Nema poboljšanja na vidiku? Curenje nosa bi trebalo da se povuče otprilike posle nedelju dana. Ako se i dalje vraća uprkos inhalaciji i drugim vidovima terapije ili ako preraste u trajni problem, trebalo bi da se obratite lekaru tim povodom. On može da vam postavi preciznu dijagnozu bolesti i preporuči lek.
Zapušen nos tokom noći?
Da biste se odmorili noću, pokušajte da legnete sa blago izdignutom glavom. To pomaže da oticanje sluzokože splasne i poboljšava disanje.
